Είσαι εκεί από αγάπη ή από φόβο;

Ο σύντροφος σου ενοχλείται έντονα αν βγεις με τις φίλες σου, πιθανά σε έχει αναγκάσει να αποκοπείς από όσους δεν συμπαθεί. Και εσύ υπακούς. Αισθάνεσαι οτι τον χρειάζεσαι πάρα πολύ και αν τον απογοητεύσεις, ίσως τον χάσεις. Τρομάζεις στην ιδέα πως μπορεί να φύγει. Σου ακούγεται γνώριμο σαν σενάριο; 

Ξανασκέψου το: Το κυρίαρχο συναίσθημα της σχέσης σου είναι η αγάπη ή ο φόβος της απώλειας;

Όταν η ευτυχία σου βασίζεται αποκλειστικά στον άλλον, σχεδόν εθίζεσαι στην αναζήτηση μιας καθημερινής επιβεβαίωσης της αγάπης του. Φοβάσαι μην πάει κάτι στραβά και η σχέση χαλάσει. Αρχίζεις να εξαρτάσαι συναισθηματικά. Αναγκάζεσαι να θυσιάσεις την προσωπική σου ταυτότητα, ενώ η αυτοαξία σου αρχίζει και αυτή να εξαρτάται από την σχέση σου πριν καν το καταλάβεις.

Παρακάτω θα βρεις κάποια σημάδια που θα σε κάνουν να εντοπίσεις αν βρίσκεσαι σε μια συναισθηματικά εξαρτημένη σχέση με τον σύντροφο σου:

1. Δεν βρίσκεσαι πια με τους φίλους ή την οικογένεια σου: Ναι, βρίσκεσαι σε σχέση. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι παύεις να έχεις οικογένεια, φίλους, γνωστούς, προσωπική ζωή εκτός της σχέσης σου. Η ευτυχία σου δεν μπορεί να βασίζεται μόνο στον σύντροφο σου. Πιστεύεις πως το να αφιερωθείς απόλυτα σε κάποιον θα βοηθήσει να χτίσεις την τέλεια σχέση, μήπως όμως σε πνίγει τελικά;

2. Δεν κάνεις τίποτα μόνη: Αν αγχώνεσαι και μόνο στην σκέψη ότι πρέπει να κάνεις κάτι χωρίς τον σύντροφο σου, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείς. Είναι φυσιολογικό να θες να περνάτε χρόνο μαζί. Δεν είναι φυσιολογικό όμως να αισθάνεσαι άγχος στην απουσία του και να μην παίρνεις πρωτοβουλίες αν εκείνος δεν συμμετέχει ή δεν εγκρίνει την επιθυμία σου με τον τρόπο του.

3. Η σχέση σου είναι η μόνη πηγή ευτυχίας για σένα: Προφανώς το άτομο με το οποίο σχετίζεσαι θα πρέπει να σε γεμίζει ευτυχία. Αλλά δεν θα πρέπει να είναι το μόνο που σου προσφέρει αυτό το συναίσθημα.

4. Νιώθεις συνεχώς άγχος για την σχέση σου: Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε εξαρτητική σχέση, βιώνουν έντονο άγχος όταν δεν μπορούν να ελέγξουν τον σύντροφο τους, ή δεν βρίσκονται κοντά του. Φυσικά καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει οτι πρέπει συνεχώς να είσαι αγχωμένη. Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήνουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε, αντί να προσπαθούμε συνεχώς να το κατακτήσουμε, ακόμα και αν αυτό σημαίνει οτι πρέπει να χωρίσεις. Θέλεις να βρίσκεσαι σε μια σχέση στην οποία περνάς όμορφα και τα συναισθήματα που αναδύονται είναι θετικά.

5. Ο ρόλος του φροντιστή σου ανήκει: Μερικές φορές ο ένας σύντροφος γίνεται ο “γονέας”. Μία ερωτική σχέση ποτέ δεν μπορεί να είναι μια σχέση γονέα/ παιδιού. Οι εξαρτητικοί άνθρωποι, φαίνεται πως εμπλέκονται κυρίως σε σχέσεις με προσωπικότητες ασυνεπείς, συναισθηματικά ασταθείς και απαιτητικές. Μπαίνεις έτσι σε μια διαδικασία συνεχούς προσπάθειας να παρέχεις και να ελέγχεις τα πάντα, αφήνοντας πίσω τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες, ξεχνώντας να υπάρξεις μέσα στην σχέση σε ένα ρόλο ισότιμο με τον σύντροφο σου.

6. Δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου: Όταν βασίζεσαι στον σύντροφο σου για να καλύψεις την δική σου ευτυχία, δεν θα αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε υγιείς δεσμούς, βρίσκουν άλλα πλαίσια να καλύψουν τις ανάγκες τους όπως είναι κάποιο χόμπυ ή κάποια φιλική σχέση. Συνήθως όσοι εμπλέκονται σε εξαρτητικές σχέσεις, έχουν χαμηλές προσδοκίες για τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι θα έπρεπε να τους φέρονται και έτσι συχνά διαλέγουν ανθρώπους που τους δεν τους μεταχειρίζονται σωστά. Αν εσύ όμως δεν αναγνωρίσεις την αξία σου, πώς θα την αναγνωρίσει κάποιος άλλος;