Αποτελεσματικότητα Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία χρησιμοποιεί εργαλεία με αποτελεσματικότητα βασισμένη σε έρευνες, για να εντοπίσει και να εξηγήσει πως οι σκέψεις και το συναίσθημα σου επηρεάζουν την συμπεριφορά και τις επιλογές σου. Βασίζεται στην παραδοχή πως αν αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι σχετικά με τον εαυτό σου και την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, θα καταφέρεις να νιώσεις καλύτερα και θα μπορείς να προβείς σε πιο υγιείς επιλογές. Οι άνθρωποι που έχουν ακολουθήσει αυτή τη μορφή θεραπείας θεωρούν πως τα εργαλεία και η πληροφόρηση που λαμβάνουν κατά την διάρκεια των συνεδριών, τους βοηθούν να πετύχουν τον στόχο τους γρηγορότερα και να έχουν μακρόχρονα αποτελέσματα.
Γιατί να πάω σε Ψυχολόγο και να μην πω το πρόβλημα μου στην οικογένεια ή στους φίλους μου;
Σίγουρα οι δικοί μας άνθρωποι μπορούν να μας βοηθήσουν με έναν καλό λόγο ή μια καλή συμβουλή, που όμως βασίζεται στις δικές τους εμπειρίες. Με έναν ειδικό όμως μπορείς να εντοπίσεις τον λόγο που τα πράγματα συμβαίνουν με τον συγκεκριμένο τρόπο σε εσένα και τι μπορείς να κάνεις εσύ, με βάση τα δικά σου θέλω, τις δικές σου ανάγκες και τον δικό σου ρυθμό για να τα διαφοροποιήσεις.
Σε πόσο καιρό θα νοιώσω καλά;
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι μία βραχείας μορφής παρέμβαση. Η διάρκεια της εξατομικευμένης θεραπείας σου εξαρτάται από το κίνητρο σου για αλλαγή, την επιθυμία σου για προσωπική ανάπτυξη και την δέσμευση σου απέναντι στην προσπάθεια σου με σκοπό την επιτυχημένη έκβαση της θεραπείας.
Μπορώ να κάνω θεραπεία μέσω skype;
Η θεραπεία μέσω skype είναι εφικτή και ενδείκνυται για άτομα που είτε μένουν μακριά, είτε αντιμετωπίζουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας που περιορίζει την μετακίνηση τους, είτε ο χρόνος τους είναι ίδιαίτερα περιορισμένος και αδυνατούν να παρίστανται στην συνεδρία ως φυσική παρουσία.
Εφαρμόζεται το ιατρικό απόρρητο στις συνεδρίες;
Ο Ψυχολόγος έχει πρωταρχική υποχρέωση απέναντι στον ασθενή του να τηρεί πλήρη εχεμύθεια για ό,τι περιέχεται σε γνώση του από την ιδιωτική ζωή και τις πράξεις του ακόμα και αν δεν του τα έχει ανακοινώσει ο ίδιος ο ασθενής. Λύση της υποχρέωσης για την τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου επιτρέπεται σε εξαιρετικές περιπτώσεις όπου ο Ψυχολόγος έχει σχηματίσει τη γνώμη ότι κινδυνεύει η ζωή (ασφάλεια) του ασθενή του ή η ζωή και η σωματική ακεραιότητα τρίτων προσώπων. Ακόμα και στην περίπτωση αυτή όμως, η ανακοίνωση γίνεται μόνο σε αρμόδια πρόσωπα ή φορείς.